Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 11.12.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
3
kaydet

Mozarellalı Pestolu Sandviç

1 porsiyon 159 kcal, 2 kişilik

Malzemeleri:
- 2 Adet Ispanak Yaprağı 
- 2 Çorba Kaşığı Pesto Sos 
- 6 Adet Mozzarella Peynir 
- 2 Dilim (Orta) Tam Tahıllı Ekmek 

Hazırlanışı:
Ekmeklere pesto sosunu sürüyoruz. Üzerine peyniri ve ıspanağı yerleştiriyor; peynir eriyene kadar tost ediyoruz. Mozzarellalı Pestolu Tost servise hazır:) Afiyet Olsun.  

Besin Değerleri 
Karbonhidrat (g): 13.8 
Protein (g):            8.4 
Yağ (g):                 9.1 
Lif:                        1.7



 

tarif
facebook twitter linkedin whatsapp mail

Yorumlar

Aydin Akyuz 1 porsiyondan kastınız bir dilim mi acaba?

15.12.2017
Yanıtla

Aydin Akyuz Pesto çok yağlı bir sos Mozeralla da çok yağlı olmasa da kalorisi yüksek. Sadece tam buğdaylı bir sandviç ekmeği bile 300 kalori civarı. Hepsini birleştirince en az 600-700 kalori eder bence.

15.12.2017
Yanıtla

Sosyoboy Chan Bunda daha fazla kalori vardır bencce :D

14.12.2017
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir