Diyetkolik Diyetisyenim, 11/09/2013

Hazır meyve sularında bulunan yüksek miktardaki şeker meyve sularının masumiyetini bozuyor. Aroması meyve suyu kadar yoğun olmasa da diyetin süresince hem daha sağlıklı hem daha az enerji içeren meyveli suyu tercih edebilirsin. <p>&nbsp;</p> Meyveli suyunu yapmak için bir sürahiye 4 adet dilimlenmiş çilek, 1 dilim dilimlenmiş ananas, bir kaç dilim limon, 1 çubuk tarçın ve birkaç nane yaprağı ekleyerek, üzerine kaynattığın suyu dökebilir, daha sonra da soğumaya bırakabilirsin. <p>&nbsp;</p> 200ml karışık bir meyve suyu 178 kalori iken 200ml karışık meyveli su 0 kaloridir.

Hazır meyve sularında bulunan yüksek miktardaki şeker meyve sularının masumiyetini bozuyor. Aroması meyve suyu kadar yoğun olmasa da diyetin süresince hem daha sağlıklı hem daha az enerji içeren meyveli suyu tercih edebilirsin.

 

Meyveli suyunu yapmak için bir sürahiye 4 adet dilimlenmiş çilek, 1 dilim dilimlenmiş ananas, bir kaç dilim limon, 1 çubuk tarçın ve birkaç nane yaprağı ekleyerek, üzerine kaynattığın suyu dökebilir, daha sonra da soğumaya bırakabilirsin.

 

200ml karışık bir meyve suyu 178 kalori iken 200ml karışık meyveli su 0 kaloridir.