Akdeniz Sürme Lezzet
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

70 kcal 28 gram

kişilik

1 porsiyon

70 kcal 28 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 5 dk.

Yöre Dünya - Genel

Pişirme Süresi

Kategori

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

04.04.2017

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 0

Akdeniz Sürme Lezzet Malzemeleri

- 3 Dilim (Orta) Hazır Kızartılmış Ekmek
- 3 Dal Nane
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1 Çay Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Çorba Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
- 1 Çorba Kaşığı Chia Tohumu

Akdeniz Sürme Lezzet Tarifi

Akdeniz sürme lezzet tarifi için; lor peyniri, chia tohumu ve zeytinyağını bir kapta karıştırın. Hazır kızartılmış ekmeklerinizin üzerine bu karışımı sürün. Ardından 1 çay kaşığı pul biberi tüm ekmeklerin üzerinde gezdirin ve son dokunuşu nane yaprakları ile yapın. Akdeniz sürme lezzet hazır. Afiyet olsun.

Akdeniz Sürme Lezzet Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

9.7
Protein (g)

3.0
Yağ (g)

2.2
Lif

2.5

YORUMLAR

PAYLAŞ

Akdeniz Sürme Lezzet

1 porsiyon 70 kcal, 3 kişilik
Hazırlık Süresi: 5 dk
Pişirme Süresi : 0 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 3.0 Dilim (Orta) Hazır Kızartılmış Ekmek
- 3.0 Dal Nane
- 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1.0 Çay Kaşığı Zeytinyağı
- 2.0 Çorba Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
- 1.0 Çorba Kaşığı Chia Tohumu

Tarif:

Akdeniz sürme lezzet tarifi için; lor peyniri, chia tohumu ve zeytinyağını bir kapta karıştırın. Hazır kızartılmış ekmeklerinizin üzerine bu karışımı sürün. Ardından 1 çay kaşığı pul biberi tüm ekmeklerin üzerinde gezdirin ve son dokunuşu nane yaprakları ile yapın. Akdeniz sürme lezzet hazır. Afiyet olsun.