Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik390 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Patatesli Omlet
Patatesli Omlet

Patatesli Omlet Tarifi

5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik390 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk

Patatesli Omlet Malzemeleri

  • 4 Adet (Orta) Patates Piyazı
  • 4 Adet (Orta) Yumurta
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 1 Bıçak Ucu Karabiber
  • 1 Bıçak Ucu Pul Biber
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Ayçiçek Yağı
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tereyağı

Patatesli Omlet Nasıl Yapılır?

  • Patatesli omlet yapmaya başlarken öncelikle patatesleri soyun ve minik doğrayın

  • Tavaya sıvı yağ koyun ve patatesleri kavurun

  • Kavrulduğundan emin olduğunuz patateslere cok az tuz, karabiber, pulbiber ekleyin

  • Ayrı bir kaseye dört yumurta kırın, yine çok az tuz, karabiber, pulbiber ekleyin ve çatal yardımı ile çırpın

  • Tavadaki patateslere çok az tereyağ koyun ve tereyağ eriyince yumurta karışımını ilave edin

  • Kısık hararetli ocakta kapak kapatarak altının pişmesini sağlayın

  • Patatesli omlet servise hazır

  • Afiyet olsun :)

Patatesli Omlet Besin Değerleri

Patatesli Omlet'in 1 Porsiyonunda 390 kcal bulunmaktadır. Patatesli Omlet'in 150 gramı 18,77 gram karbonhidrat, 7,44 gram protein, 17,26 gram yağ, 2,01 gram lif içermektedir.
Patatesli Omlet kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Yüksek Protein Shake
Yüksek Protein Shake
1.5(2 Değerlendirme)
Lahana Bohçası
Lahana Bohçası
Salamlı-Kaşarlı Sandviç
Salamlı-Kaşarlı Sandviç
Kumpir
Kumpir
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Yüksek Protein Shake
1.5(2 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Lahana Bohçası
RecipeToquet Icon
Salamlı-Kaşarlı Sandviç
RecipeToquet Icon
Kumpir

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips