Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
1
kaydet
5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik321 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Alabalık Buğulama
Alabalık Buğulama

Alabalık Buğulama Tarifi

5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik321 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi30 dk

Alabalık Buğulama Malzemeleri

  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Adet (Orta) Limon
  • 2 Yaprak Defne Yaprağı
  • 1 Adet Kırmızı Soğan
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 4 Adet (Orta) Alabalık

Alabalık Buğulama Nasıl Yapılır?

  • Alabalık buğulama tarifi için; temizlenmiş alabalıkları yatay şekilde kes

  • Soğanları soyup yuvarlak dilimler halinde kes

  • Domatesleri ve limonu da aynı şekilde yuvarlak dilimle

  • Bir fırın kabının içine limon dilimlerini yerleştip üzerine alabalık filetoları, soğan ve domates dilimlerini de değişimli olarak diz

  • Karabiberi ve tuzu da her yere gelecek şekilde serp

  • Üzerine zeytin yağını gezdirerek dök

  • Defne yapraklarını kapların 2 kenarına yerleştir

  • Kabın üzerini alüminyum folyo ya da yağlı kağıt ile kapatıp önceden ısıtılmış 200 derece fırında pişmeye bırak

  • 15-20 dakika sonra kabı çıkarın ve üzerindeki kağıdı alıp tekrar 5-10 kadar daha pişir

  • Alabalık buğulama servise hazırdır

  • Afiyet olsun

Alabalık Buğulama Besin Değerleri

Alabalık Buğulama'nın 1 Porsiyonunda 321 kcal bulunmaktadır. Alabalık Buğulama'nın 210 gramı 3,86 gram karbonhidrat, 13,20 gram protein, 8,81 gram yağ, 0,33 gram lif içermektedir.
Alabalık Buğulama kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Kızarmış Dondurma
Kızarmış Dondurma
Etli Domates Dolması
Etli Domates Dolması
3 MALZEMELİ KURABİYE
3 MALZEMELİ KURABİYE
Naneli-Limonlu Karpuz Suyu
Naneli-Limonlu Karpuz Suyu
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Kızarmış Dondurma
RecipeToquet Icon
Etli Domates Dolması
RecipeToquet Icon
3 MALZEMELİ KURABİYE
RecipeToquet Icon
Naneli-Limonlu Karpuz Suyu

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips