Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 13.08.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma

kalori
253 kcal 1 Porsiyon (206 gr)
Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma

Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma

kalori
253 kcal 1 Porsiyon (206 gr)
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.

Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma Malzemeleri Nelerdir?

Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma Yapılışı Nasıldır?

1.

Piliç göğüslerin üzerine yağlı kağıt koyarak yatay olarak göğsün dörtte üçünü kesin. Bir nevi açılmış kitap gibi olsun.

2.

Fesleğen, maydanoz ve kekiği ince doğrayın.

3.

Keçi peynirini bir kasede çatalla ezin. Peynire baharatları ve limon suyunu ekleyin.

4.

Gögüslerin üzerinden yağlı kağıdı kaldırarak peynirli karışımdan düzgün bir şekilde yayın ve rulo yapın.

5.

Göğüslerin uçlarını içeri doğru kıvırarak malzemenin dökülmesini engelleyin.

6.

Hazırladığınız ruloları alüminyum folyoya sarın ve sıkıca paketleyin. 

7.

Tencerenin yarısına kadar su doldurup kaynatın.

8.

Ruloları suya koyun ve 15 dakika kadar pişirip ateşi kapayın. Soğumamaları için suda bırakın.

9.

Tavada küp küp doğranmış arpacık soğanları ve sarımsakları zeytinyağı ile kavurun.

10.

Domatesi rendeleyerek içine atın. Tuz ve karabiber serpin.

11.

Piliçleri 1'er cm'lik dilimler halinde kesip domates sosu ile servis yapın.

12.

Afiyet olsun!

 

Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma Besin Değerleri

Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma'nın 1 Porsiyonunda 253 kcal bulunmaktadır. Baharatlı Ve Keçi Peynirli Piliç Sarma'nın 206 gramı 1.81 gram karbonhidrat, 16.94 gram protein, 5.12 gram yağ, 0.36 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan