Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik175 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Balık Köftesi
Balık Köftesi

Balık Köftesi Tarifi

Kaç Kişilik175 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi10 dk

Balık Köftesi Malzemeleri

  • 600 Gram Pişmiş Lüfer
  • 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 1 Adet (Orta) Yumurta
  • 3 Dilim (İnce) Bayat Ekmek İçi
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Şeker
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
  • 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri

Balık Köftesi Nasıl Yapılır?

  • Balık köftesi tarifi için; balıkların pullarını kazıyıp, ayıklayın ve temiz yıkayın

  • İki-üç parçaya bölün

  • Balıkları bir tencereye koyun

  • Balıkların üstüne çıkacak kadar suyu ve tuzu ilave edip ve haşlayın

  • 15 dakika sonra, tencereyi ateşten alın

  • Balıkları delikli bir kepçe ile başka bir kaba alın

  • Soğuduktan sonra, derisi, siyah etleri ve kılçıklarını ayırın

  • Balık etlerini elinizle ezin

  • Derince bir kaba, soğanları rendeleyin, ekmek içini ıslatıp, sıkarak ufalayın, 1 yumurtayı, karabiber, tuz ve şekeri ilave edin

  • Balık etleriyle karıştırarak köfte hamurunu hazırlayın

  • İrice 12 adet köfte hazırlayın ve az yağ konmuş teflon tavada pişirin

  • Sıcak olarak servis yapın

  • Afiyet olsun

Balık Köftesi Besin Değerleri

Balık Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 88 kcal bulunmaktadır. Balık Köftesi'nin 150 gramı 3,21 gram karbonhidrat, 14,88 gram protein, 4,85 gram yağ, 0,43 gram lif içermektedir.
Balık Köftesi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Tatlandırıcılı Meyve Salatası
Tatlandırıcılı Meyve Salatası
Mantı Sosu
Mantı Sosu
Tarçınlı-Şeftalili Smoothie
Tarçınlı-Şeftalili Smoothie
Alkolsüz Mojito Kokteyli
Alkolsüz Mojito Kokteyli
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Tatlandırıcılı Meyve Salatası
RecipeToquet Icon
Mantı Sosu
RecipeToquet Icon
Tarçınlı-Şeftalili Smoothie
RecipeToquet Icon
Alkolsüz Mojito Kokteyli

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips