Balkabaklı Fit Tart Tarifi
Sağlıklı yaşamın ve tatlı keyfinin mükemmel buluşması: Balkabaklı Fit Tart. Lezzetiyle şaşırtacak balkabaklı fit tart tarifini sizinle paylaşıyoruz!
Balkabaklı Fit Tart Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Dilim (Kalın) Balkabağı
- 0.5 Fincan (Normal) Kaju Fıstığı / Hint Fıstığı (Kavrulmamış)
- 2 Çorba Kaşığı Bal
- 6 Adet (Orta) Ceviz
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yulaf Ezmesi
- 1.5 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çorba Kaşığı Su
Balkabaklı Fit Tart Yapılışı Nasıldır?
Fırını önceden 400 dereceye ısıtın. Tepsiyi pişirme kağıdı ile kaplayın.
Balkabağını zeytinyağı ile kavurun. Krema haline getirin.
Blenderda hurma, ceviz, yulaf ve tuzu karıştırın. Hamur haline gelince tepsiyi kaplayın.
Kavurduğun balkabağına kaju, bal, zeytinyağı ve tuzu ekle, blenderda pürüzsüz hale getirin.
Yulaflı hamurun üstüne dökün ve spatulayla düzeltin. 4 saat dondurun, dilimleyin.
İstersen üzerine ceviz serpebilirsiniz, afiyet olsun!
Balkabaklı Fit Tart Besin Değerleri
Balkabaklı Fit Tart'in 1 Porsiyonunda 172 kcal bulunmaktadır. Balkabaklı Fit Tart'in 112 gramı 14.57 gram karbonhidrat, 3.44 gram protein, 9.72 gram yağ, 2.66 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap