Brükselli Brokoli
- 1 porsiyon 242 kcal, 1 kişilik
- Hazırlık Süresi: 15 dk
- Pişirme Süresi : 30 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Gülçin Işık
Malzemeler:
- - 1.0 Porsiyon (Orta) Brokoli
- - 1.0 Porsiyon (Orta) Brüksel Lahanası
- - 2.0 Diş Sarımsak
- - 1.0 Adet Kırmızı Soğan
- - 1.0 Yarım Nar
- - 1.0 Çorba Kaşığı Kuru Üzüm
Tarif:
Brokoliler buharda pişirilir ya da haşlanır
Brüksel lahanası ve sarımsak birlikte sotelenir
Kırmızı soğan ister çiğ ister pişmiş tercih edilebilir
Pişirme işlemi yapılmış tüm malzemeler kaseye alınır.
Nar ve kuru üzüm eklenir.
Brokoliler buharda pişirilir ya da haşlanır
Brüksel lahanası ve sarımsak birlikte sotelenir
Kırmızı soğan ister çiğ ister pişmiş tercih edilebilir
Pişirme işlemi yapılmış tüm malzemeler kaseye alınır.
Nar ve kuru üzüm eklenir.
YORUMLAR