Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 28.04.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Cercerun

kalori
234 kcal 1 Porsiyon (70 gr)
Cercerun

Cercerun

kalori
234 kcal 1 Porsiyon (70 gr)
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.

Cercerun Malzemeleri Nelerdir?

Cercerun Yapılışı Nasıldır?

1.
Cercerun tarifi için; soğanları piyaz olarak doğrayın
2.
Tavaya yağ konularak ısıtın
3.
Sonrasında da doğranmış soğanları üzerine  ekleyerek kızartmadan öldürün
4.
Bu sırada yoğurt ve tuzu karıştırın
5.
Soğanlar sarardıktan sonra üzerine 2 yemek kaşığı tuzlu yoğurt ilave ederek soğana yedirilip ateşten alın
6.
İsteğe göre üzerine pulbiber ekleyerek servis yapabilir
7.
Cercerun servise hazır
8.
Afiyet olsun

 

Cercerun Besin Değerleri

Cercerun'un 1 Porsiyonunda 234 kcal bulunmaktadır. Cercerun'un 70 gramı 5.79 gram karbonhidrat, 1.15 gram protein, 34.67 gram yağ, 1.14 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir