Chia tohumu ve ıspanaklı türlü Tarifi

Yağı orta derinlikte bir tavada kısık ateşte ısıtın ve soğanları ekledikten sonra yumuşayana kadar soteleyin

Ardından sarımsakları da ekleyerek kokusu duyulana kadar bu işlemi sürdürün

Sebze suyu, ıspanak, tuz, karabiber, chia tohumu ve biberiyeyi yüksek ateşte kaynatın

Kaynadıktan sonra ocağı biraz kısın ve ıspanak soluncaya kadar ara sıra karıştırarak kapağı açık bir şekilde pişirmeye devam edin

Daha sonra fasulyeleri ekleyin ve fasulyeler tamamen ısınana kadar karıştırın

Son olarak üzerine maydanozları ve dilediğiniz baharatları ekleyin

İşte akşam yemeğiniz hazır!