Çilekli Smoothie
- 1 porsiyon 314 kcal, 2 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : None dk
- Paylaşan : Diyetisyen Vildan Kabataş
Malzemeler:
- - 4.0 Yemek Kaşığı Keten Tohumu
- - 2.0 Adet (Orta) Muz
- - 350.0 Gram Çilek
- - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yağsız)
- - 2.0 Adet (Orta) Kuru Kayısı
- - 5.0 Dal Nane
Tarif:
- Çilekli Smoothie yaparken öncelikle keten tohumlarini blendirla toz haline gelene kadar karistirin. Ardindan diğer malzemeleri ekleyip, koyu bir ayran kivamina gelinceye kadar karistirin. Karisimi 2 buyuk bardağa aktarip, üzerini birkac yaprak nane ile süsleyerek servis edin. Afiyet olsun :)
- Çilekli Smoothie yaparken öncelikle keten tohumlarini blendirla toz haline gelene kadar karistirin. Ardindan diğer malzemeleri ekleyip, koyu bir ayran kivamina gelinceye kadar karistirin. Karisimi 2 buyuk bardağa aktarip, üzerini birkac yaprak nane ile süsleyerek servis edin. Afiyet olsun :)
YORUMLAR