Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Sevil Şan 01.10.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Çıtır Pırasa

kalori
293 kcal 1 Porsiyon (242 gr)
Çıtır Pırasa

Çıtır Pırasa

kalori
293 kcal 1 Porsiyon (242 gr)
4 Kişilik
 
 
4 Kişilik
 
 

Çıtır Pırasa Malzemeleri

Çıtır Pırasa Tarifi

1.
  • İnce doğranmış pırasa,doğranmış soğan ve rendelenmiş havuçları zeytinyağı ile pişene kadar soteliyoruz ve baharatları ekliyoruz
2.
  • Pişen karışımı tepsiye döküp biraz soğuduktan sonra yumurta,un ve kabartma tozunu karıştırıp tepsiye döktüğümüz karışımın üzerine dağıtıyoruz
  • 3.
  • Rendelenmiş peynirleri en üste serptikten sonra 170 derece fırında 20-25 dakika pişiriyoruz
  • 4.
                Uzm
    5.
    Dyt
    6.
    Sevil ŞAN    

    Çıtır Pırasa Besin Değerleri

    Çıtır Pırasa'nın 1 Porsiyonunda 293 kcal bulunmaktadır. Çıtır Pırasa'nın 242 gramı 12.92 gram karbonhidrat, 5.28 gram protein, 5.58 gram yağ, 1.83 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

    facebook twitter linkedin whatsappmail

    Yorumlar

    İlk yorumu sen yap

    İlgini Çekebilir