Diyet Enerji Topları
- 1 porsiyon 412 kcal, 3 kişilik
- Hazırlık Süresi: 20 dk
- Pişirme Süresi : 0 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 6.0 Çorba Kaşığı Yulaf Ezmesi
- - 1.0 Tatlı Kaşığı Bal
- - 2.0 Fincan (Normal) Ceviz
- - 6.0 Adet (Küçük) Kuru Hurma
- - 100.0 Gram Chia Tohumu
- - 1.0 Yemek Kaşığı (Rendelenmiş) Hindistan Cevizi (Rendelenmiş)
- - 1.0 Çorba Kaşığı Kakao Tozu
Tarif:
- Diyet enerji topları tarifi için; öncelikle 5 adet hurmanın çekirdeklerini çıkar. Ceviz içi, bal, hurma ve yulaf ezmesini bir kaba alarak blender ile karıştır ve hamur haline getir. Hazırladığın karışım hamurdan küçük toplar oluştur. Hazırladığın topların bir kısmını hindistan cevizine, bir kısmını chia tohumuna ve bir kısmını kakaoya bula. Hazırladığın enerji toplarını yaklaşık 30 dakika kadar buzdolabında beklet.
Diyet enerji topları servise hazırdır.
Afiyet olsun.
YORUMLAR