Domatesli Bulgur Pilavı
169 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
Domatesli Bulgur Pilavı
169 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
6 Kişilik
15 dk.
20 dk.6 Kişilik15 dk.20 dk.Domatesli Bulgur Pilavı Malzemeleri
- 1.5 Su Bardağı Bulgur
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 3 Adet (Orta) Domates
- 3 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 3 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi
1.
Domatesli Bulgur Pilavı tarifi için; Soğanları doğra
2.
Tencereye soğanları ve yağı ilave edip biraz pişir
3.
Üzerine biberleri ince ince kıyıp domatesleri küp küp doğrayıp tuzu da ilave ederek biraz daha pişir
4.
Daha sonra 1
5.
5 su bardağı suyu da karışıma ilave edip kaynat
6.
Kaynayan suya, bulgurları yıkayıp koy karıştır
7.
Kısık ateşte bulgur suyunu çekene kadar pişir
8.
Domatesli Bulgur Pilavı servise hazırdır
9.
Afiyet olsun
Domatesli Bulgur Pilavı Besin Değerleri
Domatesli Bulgur Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 169 kcal bulunmaktadır. Domatesli Bulgur Pilavı'nın 230 gramı 13.54 gram karbonhidrat, 1.98 gram protein, 1.14 gram yağ, 2.40 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap