Dört Malzemeli Muz Tarifi
- 1 porsiyon 726 kcal, 4 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : 20 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Gülçin Işık
Malzemeler:
- - 4.0 Adet (Orta) Muz
- - 3.0 Adet Hurma
- - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tahin
- - 1.5 Su Bardağı Yulaf
Tarif:
Öncelikle yulafı un halinde değilse rondo yardımıyla çekilir.2adet muz, tahin, hurma ve yulaf ununu el yardımıyla yoğrulur ve hamur haline getirilir. Pişirme kalıbına tart hamuru yayarak koyulur. El yardımıyla şekil vererek kalıba yerleştirilir. (hamurun ele yapışmaması için elinizi su ile ıslatabilirsiniz) Üzerine kalan 2 adet muzu ince ve uzunlamasına doğrayarak 180 C fırında 20 dakika pişirilir. Afiyet Olsun…
YORUMLAR