Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Enerji Topları Tarifi

Enerji Topları

1 porsiyon
86 kcal 30 gram
8
kişilik
1 porsiyon
86 kcal 30 gram
8
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Enerji Topları Malzemeleri

Enerji Topları Tarifi

1. Hurmaları yumuşayana kadar sıcak suda bekletiyoruz, yumuşayınca çekirdeklerini çıkartıyoruz. 2. Yulaf ezmesi, ceviz ve hurmaları rondoda çekiyoruz. 3. Hindistancevizi yağı,bal ve kakaoyu ilave ediyoruz. 4. Oluşan hamurdan küçük parçacıklar alarak top şekli verip buzdolabında bekletiyoruz.

Porsiyon önerisi: 2 adet

Enerji Topları İle İlgili Notlar

Porsiyon önerisi: 2 adet

Enerji Topları Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    10.7
  • Protein (g)
    2.7
  • Yağ (g)
    4.2
  • Lif
    1.5

YORUMLAR

Enerji Topları Tarifi
Enerji Topları
  • 1 porsiyon 86 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen İrem Görgülü
Malzemeler:
  • - 1.0 Fincan (Normal) Yulaf Ezmesi
  • - 1.0 Fincan (Normal) Ceviz
  • - 6.0 Adet Hurma
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Kakao Tozu
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı Bal
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
Tarif:
  • 1. Hurmaları yumuşayana kadar sıcak suda bekletiyoruz, yumuşayınca çekirdeklerini çıkartıyoruz. 2. Yulaf ezmesi, ceviz ve hurmaları rondoda çekiyoruz. 3. Hindistancevizi yağı,bal ve kakaoyu ilave ediyoruz. 4. Oluşan hamurdan küçük parçacıklar alarak top şekli verip buzdolabında bekletiyoruz.

    Porsiyon önerisi: 2 adet