Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 01.04.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Zeytinyağlı Soya Pilaki

kalori
415 kcal 1 Porsiyon (207 gr)
Zeytinyağlı Soya Pilaki

Zeytinyağlı Soya Pilaki

kalori
415 kcal 1 Porsiyon (207 gr)
6 Kişilik
10 dk.
25 dk.
6 Kişilik
10 dk.
25 dk.

Zeytinyağlı Soya Pilaki Malzemeleri Nelerdir?

Zeytinyağlı Soya Pilaki Yapılışı Nasıldır?

1.
Zeytinyağlı Soya Pilaki tarifi için; öncelikle soğanı küp küp doğra
2.
Patates, havuç ve domatesin kabuğunu soyup küp şeklinde doğra
3.
Zeytinyağını tavada ısıtıp soğanı ve havucu kısık ateşte kavur
4.
Patates, domates ve soya fasulyesini ilave edip 3-4 dakika daha kavur
5.
Tuz ve sıcak suyu ilave edip kısık ateşte 25 dakika pişir
6.
Zeytinyağlı Soya Pilaki yemeği servise hazır
7.
Afiyet Olsun

 

Zeytinyağlı Soya Pilaki Besin Değerleri

Zeytinyağlı Soya Pilaki'nin 1 Porsiyonunda 415 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Soya Pilaki'nin 207 gramı 3.69 gram karbonhidrat, 15.51 gram protein, 13.85 gram yağ, 7.58 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan