Et Suflesi

1 porsiyon
275
kcal
1 porsiyon
187
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Fransa - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori  

Et Suflesi Malzemeleri

Et Suflesi Tarifi

Et suflesi tarifi için; tereyağını bir tencereye koy. Bir cezvede de sütü ısıt. Yağ eriyince yavaş yavaş unu ekleyerek unu kavur. Ardından kaynamış sütü azar azar unun üzerine ilave et, Ardından et parçalarını ilave et. 2 yumurtanın akını sertleşinceye kadar küçük bir kapta çırp. Çırptığın yumuraları, tuzu ve bir kahve kaşığı karabiberi tencereye ekle. Hepsini birden uygun boydaki bir tepsiye boşaltıp üzerine galeta ununu yay ve 20 dakika fırında pişir.

Afiyet olsun.

Et Suflesi Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    17.7
  • Protein (g)
    27.3
  • Yağ (g)
    10.1
  • Lif
    1.0

Et Suflesi İle İlgili Yemek Tarifleri

Et Suflesi Tarifi
Et Suflesi
  • 1 porsiyon 275 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 0.5 Su Bardağı Galeta Unu
  • - 300.0 Gram Kırmızı Et Karışımı (Az Yağlı Pişmiş)
  • - 1.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Tam Yağlı)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Buğday Unu
  • - 2.0 Adet (Küçük) Yumurta Akı
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Tereyağ
Tarif:
  • Et suflesi tarifi için; tereyağını bir tencereye koy. Bir cezvede de sütü ısıt. Yağ eriyince yavaş yavaş unu ekleyerek unu kavur. Ardından kaynamış sütü azar azar unun üzerine ilave et, Ardından et parçalarını ilave et. 2 yumurtanın akını sertleşinceye kadar küçük bir kapta çırp. Çırptığın yumuraları, tuzu ve bir kahve kaşığı karabiberi tencereye ekle. Hepsini birden uygun boydaki bir tepsiye boşaltıp üzerine galeta ununu yay ve 20 dakika fırında pişir.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo