Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 02.01.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tekirdağ Köftesi

kalori
278 kcal 1 Porsiyon (307 gr)
Tekirdağ Köftesi

Tekirdağ Köftesi

kalori
278 kcal 1 Porsiyon (307 gr)
2 Kişilik
15 dk.
15 dk.
2 Kişilik
15 dk.
15 dk.

Tekirdağ Köftesi Malzemeleri

Tekirdağ Köftesi Tarifi

1.

Kıyma, rendelenmiş soğan ve sarımsağı karıştırın.

2.

Karışıma irmik ve baharatları ekleyerek yoğurmaya başlayın.

3.

Köfte harcını en az 1 saat buzdolabında dinlendirin.

4.

Dinlendirdiğiniz karışımdan parçalar kopartın ve avucunuzla ince parmak şekli verin.

5.

Kızgın tavada arkalı önlü kızartın. Kalan yağı biber ve domatesleri kızartmak için kullanın.

6.

Afiyet olsun!

Tekirdağ Köftesi Besin Değerleri

Tekirdağ Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 278 kcal bulunmaktadır. Tekirdağ Köftesi'nin 307 gramı 5.54 gram karbonhidrat, 7.13 gram protein, 4.69 gram yağ, 1.11 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir