Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Hatice Kübra Ekti 02.04.2021 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Telafi Salata

kalori
573 kcal 1 Porsiyon (430 gr)
Telafi Salata

Telafi Salata

kalori
573 kcal 1 Porsiyon (430 gr)
1 Kişilik
5 dk.
25 dk.
1 Kişilik
5 dk.
25 dk.

Telafi Salata Malzemeleri

Telafi Salata Tarifi

1.

Sap kısımlarını çıkardığınız cherry domatesleri, dört eşit parçaya bölün. Çekirdeksiz, dolmalık yeşil zeytinleri küçük küpler halinde kesin. Maydanoz ve dereotunu incecik kıyın.

2.

Suyunu süzdürdüğünüz haşlanmış buğdayı, derin bir salata kasesine alın. Doğranmış olan salata malzemeleri ile harmanlayın.

3.

Küçük bir kasede zeytinyağı, tuzu karıştırarak hazırladığınız sosu salataya ekleyin. Son olarak ince çekilmiş ceviz içini ilave edip, salatayı karıştırın.

4.

Tariften 1 kase çıkar. 1 kase ort 220 kcal

Telafi Salata Besin Değerleri

Telafi Salata'nın 1 Porsiyonunda 573 kcal bulunmaktadır. Telafi Salata'nın 430 gramı 17.68 gram karbonhidrat, 3.65 gram protein, 5.22 gram yağ, 4.09 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir