Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik122 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Etli Lahana Sarma
Etli Lahana Sarma

Etli Lahana Sarma Tarifi

Kaç Kişilik122 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi45 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi45 dk
Pişirme Süresi30 dk

Etli Lahana Sarma Malzemeleri

  • 500 Gram Beyaz Lahana
  • 300 Gram Dana Kıyma
  • 3 Çorba Kaşığı Beyaz Pirinç
  • 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 3 Adet (Orta) Domates
  • 0.5 Demet Maydanoz
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 2 Su Bardağı (200 ml lik) Su

Etli Lahana Sarma Nasıl Yapılır?

  • Etli lahana sarması için ; öncelikle lahananın yapraklarını yırtmadan ayır

  • Yıkayıp,her seferinde 1-2 tane olmak üzere kaynar tuzlu suya at, tencerenin kapağını kapat ve 1-2 dakika haşla

  • Delikli kepçeyle çıkarıp, bir kenara al ve bütün lahanaları bu şekilde bitir

  • Yaprakları damarlı kısımlarından sarılabilecek büyüklükte ayır

  • Harcı için rendelenmiş soğana salça, pirinç, kıyma, tuz ve karabiber koyup güzelce karıştır

  • Nane serpiştir ve içine lahananın haşlama suyundan yarım fincan kadar dök

  • Yayvan bir tencerenin dibine lahananın sert kısımlarını yerleştirin

  • Lahana yapraklarını avcunun içine açın,hazırladığınız harçtan bir miktar koyun ve sarın

  • Tencereye sırala, üzerine yeterince su koy ve kapağını kapat

  • Lahanalar ve pirinçler yumuşayana dek pişir

  • Etli lahana sarması servise hazır

  • Afiyet olsun :)

Etli Lahana Sarma Besin Değerleri

Etli Lahana Sarma'nın 1 Porsiyonunda 122 kcal bulunmaktadır. Etli Lahana Sarma'nın 210 gramı 4,19 gram karbonhidrat, 4,26 gram protein, 2,57 gram yağ, 1,33 gram lif içermektedir.
Etli Lahana Sarma kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Evde Starbucks Berry Hibiskus
Evde Starbucks Berry Hibiskus
5(1 Değerlendirme)
Kakaolu Kek
Kakaolu Kek
Bahçeden Gelen Zeytinyağlı Kabak Yemeği
Bahçeden Gelen Zeytinyağlı Kabak Yemeği
İncir Tatlısı
İncir Tatlısı
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Evde Starbucks Berry Hibiskus
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Kakaolu Kek
RecipeToquet Icon
Bahçeden Gelen Zeytinyağlı Kabak Yemeği
RecipeToquet Icon
İncir Tatlısı

İlgini Çekebilir

RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips
RelativeHindistan Cevizli Soğuk Kahve