Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Diyetisyen Hatice Kübra Ekti 02.04.2021 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Fırın Diyet Köfte

kalori
214 kcal 1 Porsiyon (123 gr)
icerik basligi

Fırın Diyet Köfte

kalori
214 kcal 1 Porsiyon (123 gr)
5 Kişilik
45 dk.
30 dk.
5 Kişilik
45 dk.
30 dk.

Fırın Diyet Köfte Malzemeleri

Fırın Diyet Köfte Tarifi

1.

Yoğurma kabına az yağlı kıymamızı alalım. İçerisine tuzunu, baharatlarını ve karbonatı koyun ve yoğurun.

2.

Kuru soğanı rendeleyip suyunu sıkalım. Kıyma baharat karışımına sarımsak ve soğanı ekleyelim. Güzelce yoğuralım. Baharatların ölçüsünü kendiniz ayarlayabilirsiniz.

3.

En az yarım saat saklama kabında buzdolabında bekletelim.

4.

Fırında yağlı kağıt sererek 200 derecede 30 dk pişirin

5.

Tariften toplam 17 adet çıkar. 1 adedi 60 kcal

Fırın Diyet Köfte Besin Değerleri

1 Porsiyon (123 gr) Fırın Diyet Köfte 214 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Benzer Tarifler

İlgini Çekebilir