Fırında Çipura Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Adet Çipura
- 2 Adet (Orta) Patates Piyazı
- 6 Adet (Küçük) Domates
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
Fırında Çipura Yapılışı Nasıldır?
1.
Çipuraları temizleyip üzerlerine çizik atın
2.
Temizlenen çipuraları yıkayıp kuruladıktan sonra iç kısmına ve dışına zeytinyağı sürüp tuz ve karabiber serpin
3.
Soğanı halka halka , patatesleri soyup uzunlamasına ikiye kesip doğradıktan sonra domatesleri de ikiye bölün
4.
Hepsini karıştırın, üzerlerine bir miktar yağ gezdirip tuz ve karabiber serpin
5.
Fırın poşetine sebzelerin yarısını yaydıktan sonra üzerlerine çipuraları yerleştirin
6.
Kalan malzemeleride çipuraların üzerine dizin
7.
Fırın tepsisine alıp önceden ısınmış 200 derece fırında pişirin
8.
Izgara Çipuranız servise hazır
9.
Afiyet olsun :)
Fırında Çipura Besin Değerleri
Fırında Çipura'nın 1 Porsiyonunda 659 kcal bulunmaktadır. Fırında Çipura'nın 650 gramı 5.33 gram karbonhidrat, 7.03 gram protein, 5.72 gram yağ, 0.98 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap