Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik659 kcal 1 Porsiyon (Orta) (650 gr)
Fırında Çipura
Fırında Çipura

Fırında Çipura Tarifi

Kaç Kişilik659 kcal 1 Porsiyon (Orta) (650 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi20 dk

Fırında Çipura Malzemeleri

Fırında Çipura Nasıl Yapılır?

  • Çipuraları temizleyip üzerlerine çizik atın

  • Temizlenen çipuraları yıkayıp kuruladıktan sonra iç kısmına ve dışına zeytinyağı sürüp tuz ve karabiber serpin

  • Soğanı halka halka , patatesleri soyup uzunlamasına ikiye kesip doğradıktan sonra domatesleri de ikiye bölün

  • Hepsini karıştırın, üzerlerine bir miktar yağ gezdirip tuz ve karabiber serpin

  • Fırın poşetine sebzelerin yarısını yaydıktan sonra üzerlerine çipuraları yerleştirin

  • Kalan malzemeleride çipuraların üzerine dizin

  • Fırın tepsisine alıp önceden ısınmış 200 derece  fırında pişirin

  • Izgara çipuranız servise hazır

  • Afiyet olsun :)

Fırında Çipura Besin Değerleri

Fırında Çipura'nın 1 Porsiyonunda 659 kcal bulunmaktadır. Fırında Çipura'nın 650 gramı 5.33 gram karbonhidrat, 7.03 gram protein, 5.72 gram yağ, 0.98 gram lif içermektedir.
Fırında Çipura kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir