Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik659 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (650 gr)
Fırında Çipura
Fırında Çipura

Fırında Çipura Tarifi

Kaç Kişilik659 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (650 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi20 dk

Fırında Çipura Malzemeleri

  • 2 Adet Çipura
  • 2 Adet (Orta) Patates Piyazı
  • 6 Adet (Küçük) Domates
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Adet (Orta) Kuru Soğan

Fırında Çipura Nasıl Yapılır?

  • Çipuraları temizleyip üzerlerine çizik atın

  • Temizlenen çipuraları yıkayıp kuruladıktan sonra iç kısmına ve dışına zeytinyağı sürüp tuz ve karabiber serpin

  • Soğanı halka halka , patatesleri soyup uzunlamasına ikiye kesip doğradıktan sonra domatesleri de ikiye bölün

  • Hepsini karıştırın, üzerlerine bir miktar yağ gezdirip tuz ve karabiber serpin

  • Fırın poşetine sebzelerin yarısını yaydıktan sonra üzerlerine çipuraları yerleştirin

  • Kalan malzemeleride çipuraların üzerine dizin

  • Fırın tepsisine alıp önceden ısınmış 200 derece  fırında pişirin

  • Izgara çipuranız servise hazır

  • Afiyet olsun :)

Fırında Çipura Besin Değerleri

Fırında Çipura'nın 1 Porsiyonunda 659 kcal bulunmaktadır. Fırında Çipura'nın 650 gramı 5,33 gram karbonhidrat, 7,03 gram protein, 5,72 gram yağ, 0,98 gram lif içermektedir.
Fırında Çipura kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Güveç
Güveç
Kestaneli Portakallı Kek
Kestaneli Portakallı Kek
Gendime Çorbası
Gendime Çorbası
Protein Enerji Topları
Protein Enerji Topları
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Güveç
RecipeToquet Icon
Kestaneli Portakallı Kek
RecipeToquet Icon
Gendime Çorbası
RecipeToquet Icon
Protein Enerji Topları
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips