Fırında Çipura Tarifi

Fırında Çipura
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
659 kcal 650 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori Et Yemekleri

Fırında Çipura Malzemeleri

Fırında Çipura Tarifi

Çipuraları temizleyip üzerlerine çizik atın.Temizlenen çipuraları yıkayıp kuruladıktan sonra iç kısmına ve dışına zeytinyağı sürüp tuz ve karabiber serpin.Soğanı halka halka , patatesleri soyup uzunlamasına ikiye kesip doğradıktan sonra domatesleri de ikiye bölün.Hepsini karıştırın, üzerlerine bir miktar yağ gezdirip tuz ve karabiber serpin.Fırın poşetine sebzelerin yarısını yaydıktan sonra üzerlerine çipuraları yerleştirin.Kalan malzemeleride çipuraların üzerine dizin.Fırın tepsisine alıp önceden ısınmış 200 derece  fırında pişirin.Izgara Çipuranız servise hazır.
Afiyet olsun :)

Fırında Çipura Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    34.7
  • Protein (g)
    45.7
  • Yağ (g)
    37.2
  • Lif
    6.4
Fırında Çipura Tarifi
Fırında Çipura
  • 1 porsiyon 659 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Adet Çipura
  • - 2.0 Adet (Orta) Patates Piyazı
  • - 6.0 Adet (Küçük) Domates
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
Tarif:
  • Çipuraları temizleyip üzerlerine çizik atın.Temizlenen çipuraları yıkayıp kuruladıktan sonra iç kısmına ve dışına zeytinyağı sürüp tuz ve karabiber serpin.Soğanı halka halka , patatesleri soyup uzunlamasına ikiye kesip doğradıktan sonra domatesleri de ikiye bölün.Hepsini karıştırın, üzerlerine bir miktar yağ gezdirip tuz ve karabiber serpin.Fırın poşetine sebzelerin yarısını yaydıktan sonra üzerlerine çipuraları yerleştirin.Kalan malzemeleride çipuraların üzerine dizin.Fırın tepsisine alıp önceden ısınmış 200 derece  fırında pişirin.Izgara Çipuranız servise hazır.
    Afiyet olsun :)