Fırında Peynirli Karnabahar
- 1 porsiyon 230 kcal, 8 kişilik
- Hazırlık Süresi: 20 dk
- Pişirme Süresi : 20 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 0.5 Çay Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- - 100.0 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı)
- - 7.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Tam Buğday Unu
- - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Tam Yağlı)
- - 4.0 Adet (Orta) Yumurta
- - 2.0 Kilogram Karnabahar
Tarif:
- Fırında karnabahar kızartma tarifi için; karnabaharın çiçeklerini böl ve haşla. Yumurtayı, yoğurdu, rendelenmiş kaşar peyniri, tam buğday ununu ve bitkisel sıvı yağı bir kapta harmanlayarak sosu hazırla. Haşlanmış olan karnabaharları hazırlanan sosa batır ve ardından tabanını yağlı kağıt ile kapladığın fırın tepsisine diz . Yaklaşık 15-20 dakika fırında pişir. Fırında karnabahar kızartma servise hazırdır.
Afiyet olsun.
YORUMLAR