Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 12.12.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Fırında Sebzeli Palamut

kalori
794 kcal 1 Porsiyon (450 gr)
Fırında Sebzeli Palamut

Fırında Sebzeli Palamut

kalori
794 kcal 1 Porsiyon (450 gr)
4 Kişilik
25 dk.
40 dk.
4 Kişilik
25 dk.
40 dk.

Fırında Sebzeli Palamut Tarifi

Sağlıklı ve lezzetli bir deneyim için hazırlanan Fırında Sebzeli Palamut tarifi ile sofralarınıza enfes bir dokunuş katmaya ne dersiniz?

Fırında Sebzeli Palamut Malzemeleri Nelerdir?

Fırında Sebzeli Palamut Yapılışı Nasıldır?

1.

Palamutları temizledikten sonra tuzlayın ve yarım limon suyunu sıkarak marine edin. Bir kenarda dinlendirin.

2.

Patatesleri, havuçları, soğanı ve sarımsakları soyun ve doğrayın.

3.

Bir kasede sebzeleri, zeytinyağını, tuzu, karabiberi, pul biberi ve kekiği karıştırın.

4.

Balıkları fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine hazırladığınız sebze karışımını ekleyin.

5.

Fırını 180 dereceye ayarlayın ve tepsiyi içine yerleştirin. Balıklar pişene kadar ara sıra kontrol ederek fırında tutun.

6.

Pişen fırın sebzeli palamutları sıcak servis yapın. İsteğe bağlı olarak üzerine taze doğranmış maydanoz ekleyebilirsiniz.

7.

İşte bu kadar, afiyet olsun!

 

Fırında Sebzeli Palamut Besin Değerleri

Fırında Sebzeli Palamut'un 1 Porsiyonunda 794 kcal bulunmaktadır. Fırında Sebzeli Palamut'un 450 gramı 4.78 gram karbonhidrat, 13.11 gram protein, 11.65 gram yağ, 0.52 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan