Fit Kısır Tarifi
Kısır hepimiz için her zaman vazgeçilmez ama bir de böylesini deneyin. Bu sefer kararlıyım, sağlıklı beslenmeye devam diyorsak fit kısır tarifini sizinle paylaşıyoruz!
Fit Kısır Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday (Aşurelik)
- 1 Adet (Orta) Domates
- 1 Adet (Orta) Salatalık
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 0.5 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
- 0.5 Çorba Kaşığı Balzamik Sirke
- 0.2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Zeytinyağı
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Kırmızı Toz Biber (Acı)
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Kimyon
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
Fit Kısır Yapılışı Nasıldır?
1.
Aşurelik buğdayı 1 saat boyunca ılık suda bekletin.
2.
Ardından kırmızı toz biber, kimyon ve tuz ekleyin.
3.
Doğranmış domates, kuru soğan, salatalık ve maydanozu karışıma atıp karıştırın.
4.
Limon suyu, sirke ve zeytinyağını da karışıma ekleyerek son bir kez karıştırın.
5.
Afiyet olsun!
Fit Kısır Besin Değerleri
Fit Kısır'ın 1 Porsiyonunda 309 kcal bulunmaktadır. Fit Kısır'ın 176 gramı 20.56 gram karbonhidrat, 4.25 gram protein, 8.59 gram yağ, 3.94 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap