Hamsi (Pişmiş)
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

354 kcal 360 gram

kişilik

1 porsiyon

354 kcal 360 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 5 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 30 dk.

Kategori Et Yemekleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

14.08.2015

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 6 0

Hamsi (Pişmiş) Malzemeleri

- 2 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 2 Adet (Orta) Domates
- 2 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 1 Kilogram Hamsi

Hamsi (Pişmiş) Tarifi

Hamsi tarifi için; Borcama ayıkladığın ve yıkadığın hamsileri diz. Üzerine halka halka soğanları ve domatesleri doğra. Yağ ve tuzu da ekledikten sonra 175 derecelik fırında 25-30 dakika kadar pişir.

Afiyet olsun.

Hamsi (Pişmiş) Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

3.9
Protein (g)

43.5
Yağ (g)

17.7
Lif

1.4

YORUMLAR

PAYLAŞ

Hamsi (Pişmiş)

1 porsiyon 354 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: 5 dk
Pişirme Süresi : 30 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 2.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 2.0 Adet (Orta) Domates
- 2.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 1.0 Kilogram Hamsi

Tarif:

Hamsi tarifi için; Borcama ayıkladığın ve yıkadığın hamsileri diz. Üzerine halka halka soğanları ve domatesleri doğra. Yağ ve tuzu da ekledikten sonra 175 derecelik fırında 25-30 dakika kadar pişir.
Afiyet olsun.