Humus

1 porsiyon
339
kcal
1 porsiyon
140
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 40 dk.

Humus Malzemeleri

Humus Tarifi

Humus için; nohutları ayıklayıp akşamdan ıslat. İyice haşlayıp kabukları alın ve havanda döv. Bir kaseye alıp tahin, dövülmüş sarımsak, kırmızıbiber ve tuzu ilave et. Azar azar zeytinyağı ve limon suyu ilave et. Tabağa yerleştirilip limon dilimleri, zeytin, maydanoz yaprakları ile süsle. Humus servise hazır.

Afiyet Olsun :)

Humus Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    18.9
  • Protein (g)
    8.2
  • Yağ (g)
    24.9
  • Lif
    7.8

Humus İle İlgili Yemek Tarifleri

  • Humus
    (6 kişilik)
    1 Porsiyon 339 kcal
Humus Tarifi
Humus
  • 1 porsiyon 339 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 40 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Kase (Orta/Normal) Kuru Nohut (Pişmiş)
  • - 10.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tahin
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Zeytinyağı
  • - 3.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 5.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 3.0 Adet (Orta/Normal) Limon
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Adet Siyah Zeytin
  • - 1.0 Kupa (Büyük) Maydanoz
Tarif:
  • Humus için; nohutları ayıklayıp akşamdan ıslat. İyice haşlayıp kabukları alın ve havanda döv. Bir kaseye alıp tahin, dövülmüş sarımsak, kırmızıbiber ve tuzu ilave et. Azar azar zeytinyağı ve limon suyu ilave et. Tabağa yerleştirilip limon dilimleri, zeytin, maydanoz yaprakları ile süsle. Humus servise hazır.

    Afiyet Olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo