Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 29.06.2020 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

İncir Dolması

kalori
288 kcal 1 Porsiyon (76 gr)
İncir Dolması

İncir Dolması

kalori
288 kcal 1 Porsiyon (76 gr)
4 Kişilik
25 dk.
20 dk.
4 Kişilik
25 dk.
20 dk.

İncir Dolması Malzemeleri Nelerdir?

İncir Dolması Yapılışı Nasıldır?

1.

Yıkanmış inciler kaynamış suda 15-20 dakika bekletilir. Kafasındaki sapı koparılır ve parmak yardımıyla içi açılır, kıyılmış ceviz ve tarçın karıştırılıp incilerin içerisi doldurulur. Tencereye alınan incirlerin üzerine bal eşit şekilde dökülür, tencerenin dibine 2-3 yemek kaşığı sıcak su dökülüp en kısık ateşte ağzı kapalı olarak 15- 20 dakika pişirilir. Üzerine ceviz ile süsleme yapabilirsiniz. Afiyet olsun...

2.

 

İncir Dolması Besin Değerleri

İncir Dolması'nın 1 Porsiyonunda 288 kcal bulunmaktadır. İncir Dolması'nın 76 gramı 48.74 gram karbonhidrat, 9.72 gram protein, 19.98 gram yağ, 7.86 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan