Zeytinyağlı Kereviz
220 kcal • 1 Porsiyon (422 gr)
Zeytinyağlı Kereviz
220 kcal • 1 Porsiyon (422 gr)
4 Kişilik
10 dk.
25 dk.4 Kişilik10 dk.25 dk.Zeytinyağlı Kereviz Malzemeleri
- 1 Çorba Kaşığı Tam Buğday Unu
- 4 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Adet (Orta) Limon
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Şeker
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 2 Adet (Orta) Havuç
- 2 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)
- 1 Adet (Büyük) Kereviz
Zeytinyağlı Kereviz Tarifi
1.
Zeytinyağlı kereviz tarifi için; kerevizleri orta büyüklükte, patatesleri küp küp, havuçları halka halka doğra
2.
Soğanı ince uzun kıy ve az tuz ilave ederek suyu çıkana kadar ov
3.
Tencerenin dibine yağı koy ve üzerine sırasıyla kerevizi, patatesleri, havuçları ve soğanları koyup kısık ateşte 5 dakika kendi halinde pişir
4.
Bir yandan limonu sık
5.
Suyu, limon suyunu, şekeri, tuzu ve tam buğday ununu derin bir kaba koy kaba güzelce karıştır
6.
Hazırladığın limonlu sosu sebzelerin üzerine gezdirerek dök
7.
Sebzeler iyice yumuşayana kadar pişir
8.
Çatal sebzelere rahat batmaya başladığında altını kapat ve soğumaya bırak
9.
Soğuğuyunca tabaklara bölüştür
10.
Zeytinyağlı kereviz servise hazır
11.
Afiyet olsun
Zeytinyağlı Kereviz Besin Değerleri
Zeytinyağlı Kereviz'in 1 Porsiyonunda 220 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Kereviz'in 422 gramı 5.76 gram karbonhidrat, 0.69 gram protein, 2.98 gram yağ, 0.87 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap