Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik151 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (188 gr)
Yeşil Mercimekli Enginar
Yeşil Mercimekli Enginar

Yeşil Mercimekli Enginar Tarifi

Kaç Kişilik151 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (188 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi15 dk

Yeşil Mercimekli Enginar Malzemeleri

  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Adet (Orta) Limon
  • 0.5 Demet Dereotu
  • 3 Adet Yeşil soğan
  • 1 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Yeşil Mercimek
  • 4 Adet (Orta) Enginar

Yeşil Mercimekli Enginar Nasıl Yapılır?

  • Yeşil mercimekli enginar tarifi için; temizlenmiş enginarlara yarım adet limonu sıkın ve yarım tatlı kaşığı tuzu ekleyerek haşlayın

  • Mercimekleri üzerini geçecek kadar su ile 10-12 dakika kadar haşlayın ve süzün

  • Mercimeklerin içerisine, yeşil soğan, dereotu ve kırmızı biberi çok ince doğrayarak karıştırın

  • Zeyitnyağını,  kalan limonu ve tuzu da ekleyerek iyice harmanlayın

  • Haşladığınız enginarları bir servis tabağına alıp üzerlerine mercimek harcından koyun ve soğumaya bırakın

  • Yeşil mercimekli enginar servise hazır

  • Afiyet olsun

Yeşil Mercimekli Enginar Besin Değerleri

Yeşil Mercimekli Enginar'ın 1 Porsiyonunda 151 kcal bulunmaktadır. Yeşil Mercimekli Enginar'ın 188 gramı 11,39 gram karbonhidrat, 4,38 gram protein, 1,88 gram yağ, 6,38 gram lif içermektedir.
Yeşil Mercimekli Enginar kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Pitos
Pitos
5(1 Değerlendirme)
Sebzeli Karabuğday Pilavı
Sebzeli Karabuğday Pilavı
Glutensiz Unlu Mantı
Glutensiz Unlu Mantı
Ballı Bademli ve Elmalı Tost
Ballı Bademli ve Elmalı Tost
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Pitos
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Sebzeli Karabuğday Pilavı
RecipeToquet Icon
Glutensiz Unlu Mantı
RecipeToquet Icon
Ballı Bademli ve Elmalı Tost

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips