Chia Tohumlu Puding
191 kcal • 1 Porsiyon (280 gr)
Chia Tohumlu Puding
191 kcal • 1 Porsiyon (280 gr)
2 Kişilik
15 dk.
60 dk.2 Kişilik15 dk.60 dk.Chia Tohumlu Puding Malzemeleri
- 1 Tatlı Kaşığı Bal
- 1 Adet Şeftali
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yarım Yağlı)
- 3 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
Chia Tohumlu Puding Tarifi
1.
Chia tohumlu puding için; öncelikle geniş bir kap içine aldığın süte chia tohumlarını ve balı ekle ve pişirmeye başla
2.
Tohumların birbirine yapışmaması için sürekli karıştır
3.
Yaklaşık 1 saat pişirdikten sonra sütlü karışımı dinlenmeye bırak
4.
Tohumlu karışım dinlenirken şeftalileri rendele
5.
Servis kasesine biraz puding, biraz şeftali koy
6.
Chia tohumlu puding servise hazırdır
7.
Afiyet olsun
8.
Chia Tohumlu Puding Besin Değerleri
Chia Tohumlu Puding'in 1 Porsiyonunda 191 kcal bulunmaktadır. Chia Tohumlu Puding'in 280 gramı 10.40 gram karbonhidrat, 2.46 gram protein, 2.33 gram yağ, 2.71 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Hande Öztürk 1 saat mi?
29.08.2019