Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik363 kcal 1 Porsiyon (Orta) (175 gr)
Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk
Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk

Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk Tarifi

Kaç Kişilik363 kcal 1 Porsiyon (Orta) (175 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk

Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk Tarifi

Kilo almak istiyor ama bir türlü başaramıyorsanız sizi destekleyecek lezzetli bir tarifle geldik!

Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk Tarifi

Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk Malzemeleri

Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk Nasıl Yapılır?

  • Tavuk butlarını kağıt havluyla kurulayıp her iki tarafını da baharatlandırın, orta yüksek ateşli bir tavada deri tarafları aşağı bakacak şekilde 3-4 dakika kızartın

  • Toplamda bu şekilde 20 dakika pişirin

  • Butlar pişerken karnabaharı bir kaseye koyarak 2-3 yemek kaşığı su ekleyin ve 4-5 dakika mikrodalgada pişirin ve fazla suyu varsa süzerek bir kenarda bekletin

  • Pişen tavukları bir kenara alıp aynı tavada tereyağını orta ateşte eritin ve üzerine tuzu, kremayı, karabiberi, krem peyniri ve kaşarı ekleyerek pürüzsüz bir sos olup koyulaşana kadar 2-4 dakika çırpın

  • Son olarak üzerine ıspanakları ekleyin ve 1 dakika daha pişmeye bırakın

  • Mikrodalgadan aldığınız karnabaharları ekleyin ve üzerlerini sosla kaplayın, butları üstüne yerleştirin, frenk soğanı serpin, servis edin

  • Afiyet olsun!

Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk Besin Değerleri

Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk'un 1 Porsiyonunda 363 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk'un 175 gramı 2,73 gram karbonhidrat, 10,64 gram protein, 18,21 gram yağ, 0,94 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Karnabaharlı Soslu Tavuk kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir