Yazdır

Ispanaklı Yumurta

1 porsiyon
168
kcal
1 porsiyon
220
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 15 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Ispanaklı Yumurta Malzemeleri

Ispanaklı Yumurta Tarifi

Ispanakyumurta tarifi için; öncelikle ıspanağı bol suda yıka ve ayıkla. Daha sonra soğanı küp küp doğra ve yağda tuz ilave ederek kavur. Ispanağı yemeklik doğra sonra soğana ilave ederek 10 dakika pişir. Karabiberi ilave ettikten sonra üzerinde yumurta sayısı kadar oyuk aç ve her oyuğa bir yumurta kırıp pişir. Ispanaklı yumurta servise hazır.
Afiyet olsun.

Ispanaklı Yumurta Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    3.0
  • Protein (g)
    10.1
  • Yağ (g)
    12.7
  • Lif
    3.9

Ispanaklı Yumurta İle İlgili Yemek Tarifleri

Ispanaklı Yumurta  Tarifi
Ispanaklı Yumurta
  • 1 porsiyon 168 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
  • - 750.0 Gram Ispanak Yaprağı
  • - 3.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 6.0 Adet (Orta/Normal) Yumurta
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
Tarif:
  • Ispanakyumurta tarifi için; öncelikle ıspanağı bol suda yıka ve ayıkla. Daha sonra soğanı küp küp doğra ve yağda tuz ilave ederek kavur. Ispanağı yemeklik doğra sonra soğana ilave ederek 10 dakika pişir. Karabiberi ilave ettikten sonra üzerinde yumurta sayısı kadar oyuk aç ve her oyuğa bir yumurta kırıp pişir. Ispanaklı yumurta servise hazır.
    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo