Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik409 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (437 gr)
Kabak Kavurma
Kabak Kavurma

Kabak Kavurma Tarifi

Kaç Kişilik409 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (437 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi30 dk

Kabak Kavurma Malzemeleri

  • 2 Adet (Orta) Kabak
  • 1 Adet (Küçük) Havuç
  • 2 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • 1 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 3 Diş Sarımsak
  • 5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 0.5 Çay Kaşığı Kuru Beyaz Biber
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)

Kabak Kavurma Nasıl Yapılır?

  • Soğanları ve sarımsakları küp küp doğrayın

  • Kabakların kenarlarını kesin ve boydan doğrayın

  • Domateslerin çekirdeklerini temizleyin ve küp küp doğrayın

  • Kırmızı biber ve havuçları küp küp doğrayın

  • Zeytinyağını tencereye alın ve kızdırın

  • Soğanı kavurmaya başlayın

  • Ardından sarımsak, biber ve havucu da tencereye atın

  • Orta ateşte kavurmaya devam edin

  • Domatesleri ekleyin ve yumuşayıncaya dek bekleyin

  • Domatesler yumuşadığında kabakları ekleyin ve kavurmaya devam edin

  • Altını kısın ve baharatlarını ekleyin

  • Tencerenin kapağını kapatın ve 3 dakika daha pişirin

  • Afiyet olsun

Kabak Kavurma Besin Değerleri

Kabak Kavurma'nın 1 Porsiyonunda 409 kcal bulunmaktadır. Kabak Kavurma'nın 437 gramı 4,89 gram karbonhidrat, 1,20 gram protein, 7,97 gram yağ, 1,40 gram lif içermektedir.
Kabak Kavurma kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Şekersiz Mozaik Pasta
Şekersiz Mozaik Pasta
Kıymalı-Patatesli Enginar
Kıymalı-Patatesli Enginar
Tavuk Şinitzel
Tavuk Şinitzel
Tatlandırıcılı Limonlu Puding
Tatlandırıcılı Limonlu Puding
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Şekersiz Mozaik Pasta
RecipeToquet Icon
Kıymalı-Patatesli Enginar
RecipeToquet Icon
Tavuk Şinitzel
RecipeToquet Icon
Tatlandırıcılı Limonlu Puding

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips