Kefir Loru(Quark)

1 porsiyon

140 kcal 200 gram

kişilik

1 porsiyon

140 kcal 200 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 10 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 90 dk.

Kategori

Sevgi Ince

04.02.2014

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için
giriş yap 2 0

Kefir Loru(Quark) Malzemeleri

- 5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kefir (Yağsız)
- 5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kefir (Tam Yağlı)

Kefir Loru(Quark) Tarifi

Kefir loru için; toplamda 2 lt olan kefiri derin bir fırın kabına boşaltıp önceden 100-150 derecede ısıtılmış fırında 1-1,5 saat bekletip, sonrasında dışarı alınır. Ilınınca bir tel süzgece iki kat kağıt havlu serilip en az 3 saat süzdürülüp bir kaba alınır. 2 lt kefirden yaklaşık 400 gr lor elde ediliyor. Kahvaltıda, ana öğünde, ara öğünde protein grubu olarak tüketilebilir. Afiyet olsun :)

Kefir Loru(Quark) Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

11.2
Protein (g)

9.3
Yağ (g)

4.5
Lif

0.0

YORUMLAR

PAYLAŞ

Kefir Loru(Quark)

1 porsiyon 140 kcal, 8 kişilik
Hazırlık Süresi: 10 dk
Pişirme Süresi : 90 dk
Paylaşan : Sevgi Ince

Malzemeler:

- 5.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kefir (Yağsız)
- 5.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kefir (Tam Yağlı)

Tarif:

Kefir loru için; toplamda 2 lt olan kefiri derin bir fırın kabına boşaltıp önceden 100-150 derecede ısıtılmış fırında 1-1,5 saat bekletip, sonrasında dışarı alınır. Ilınınca bir tel süzgece iki kat kağıt havlu serilip en az 3 saat süzdürülüp bir kaba alınır. 2 lt kefirden yaklaşık 400 gr lor elde ediliyor. Kahvaltıda, ana öğünde, ara öğünde protein grubu olarak tüketilebilir. Afiyet olsun :)