Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 17.11.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kestane (Pişmiş)

kalori
132 kcal 1 Porsiyon (75 gr)
Kestane (Pişmiş)

Kestane (Pişmiş)

kalori
132 kcal 1 Porsiyon (75 gr)
6 Kişilik
5 dk.
25 dk.
6 Kişilik
5 dk.
25 dk.

Kestane (Pişmiş) Malzemeleri Nelerdir?

Kestane (Pişmiş) Yapılışı Nasıldır?

1.
Kestane tarifi için; kestanelere küçük ve keskin bir bıçak yardımıyla enine paralel gelecek şekilde fazla derin olmayan kesikler at
2.
Derin bir kaba su koy ve kestaneleri içine at
3.
Kestaneler yumuşayana kadar pişir
4.
Fırında pişireceksen; fırını 230-250 dereceye ayarla ve önceden ısıt
5.
Üstü kızarana kadar yaklaşık 30 dakika pişir
6.
Tavada pişireceksen; kestaneleri kalın tabanlı olmayan bir tavanın içine koy
7.
Birkaç sıra üst üste gelebilir
8.
Üstüne kapat ve altını kıs
9.
Yaklaşık 30 dakika kadar buharıyla yumuşamasını bekle
10.
Daha sonra üstünü açıp 5 dakika kadar üstü açık şekilde hızlı ateşte pişir
11.
Kestane servise hazır
12.
Afiyet olsun

 

Kestane (Pişmiş) Besin Değerleri

Kestane (Pişmiş)'in 1 Porsiyonunda 132 kcal bulunmaktadır. Kestane (Pişmiş)'in 75 gramı 39.28 gram karbonhidrat, 1.01 gram protein, 0.93 gram yağ, 3.32 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan