Kıymalı Yumurta
362 kcal • 1 Porsiyon (275 gr)
Kıymalı Yumurta
362 kcal • 1 Porsiyon (275 gr)
4 Kişilik
20 dk.
30 dk.4 Kişilik20 dk.30 dk.Kıymalı Yumurta Malzemeleri
- 4 Adet (Orta) Yumurta
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Kimyon
- 1 Tatlı Kaşığı Karabiber
- 1 Çorba Kaşığı Acı Biber Salçası
- 5 Sap Maydanoz
- 2 Adet (Orta) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 2 Adet (Orta) Domates
- 2 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 350 Gram Dana Kıyma
Kıymalı Yumurta Tarifi
1.
Soğanları ince ince doğra
2.
Zeytinyağında soğanları pembeleşinceye kadar kavur
3.
Biberleri ilave et ve kavur
4.
Kıymaları ve diğer malzemeleri de ekle
5.
Suyunu çekince maydanozları ekle
6.
Yumurtaları kır
7.
Servis et
8.
Afiyet olsun
Kıymalı Yumurta Besin Değerleri
Kıymalı Yumurta'nın 1 Porsiyonunda 362 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Yumurta'nın 275 gramı 2.70 gram karbonhidrat, 9.02 gram protein, 9.36 gram yağ, 0.88 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Gül Gök porsiyon kavramını bi türlü anlamıyorum..
31.03.2015Diğdem Akça Gül hanım, porsiyon kavramından ziyade tükektiğiniz beisnlerin gramj miktarlarını takip etmek daha doğru olacaktır.
10.06.2015