Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik253 kcal 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
Kinoalı Köfte
Kinoalı Köfte

Kinoalı Köfte Tarifi

Kaç Kişilik253 kcal 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk

Kinoalı Köfte Malzemeleri

Kinoalı Köfte Nasıl Yapılır?

  • Kinoalı köfte tarifi için; soğanı küçük küpler halinde doğrayın

  • Kinoayı haşlayın

  • Bütün malzemeleri karıştırma kabında karıştırın ve dilediğiniz baharatları ekleyin

  • Elinizle şekil vererek az yağlı bir tavada önlü arkalı pişirin

Kinoalı Köfte Besin Değerleri

Kinoalı Köfte'nin 1 Porsiyonunda 253 kcal bulunmaktadır. Kinoalı Köfte'nin 140 gramı 16,94 gram karbonhidrat, 11,33 gram protein, 7,33 gram yağ, 1,92 gram lif içermektedir.
Kinoalı Köfte kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir