Kinoalı Protein Bar Tarifi

Kinoalı Protein Bar
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
153 kcal 76 gram
8
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Kinoalı Protein Bar Malzemeleri

Kinoalı Protein Bar Tarifi

Kinoalı protein bar tarifi için; 15 dk kadar kinoayı haşlayın.Hurma ve kayısıları blenderize edin. Daha sonra bademleri ekleyin ve hepsini blenderize edin. Blenderize ettiğiniz hurma, kayısı ve badem fıstık emzesi ile birlikte pişmiş kinoaya ekleyin. Hepsini blenderize edip kaba alın (yassı fırın kabı). Ben-Mari usulü bitter damla çikolataları eritin. Eriyen çikolataları blenderize ettiğiniz karışıma sürün. Kinoalı protein bar servise hazır.
Afiyet olsun.

Kinoalı Protein Bar Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    27.3
  • Protein (g)
    3.3
  • Yağ (g)
    4.2
  • Lif
    5.3

Kinoalı Protein Bar İle İlgili Yemek Tarifleri

Kinoalı Protein Bar Tarifi
Kinoalı Protein Bar
  • 1 porsiyon 153 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Sena Tuvanç
Malzemeler:
  • - 6.0 Parça (Küçük) Bitter Çikolata
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Yer Fıstığı Ezmesi
  • - 7.0 Adet Badem
  • - 6.0 Adet Kuru Kayısı
  • - 10.0 Adet (Orta) Kuru Hurma
  • - 1.0 Çay Bardağı (Normal) Su
  • - 12.0 Çorba Kaşığı Kinoa (Pişmiş)
Tarif:
  • Kinoalı protein bar tarifi için; 15 dk kadar kinoayı haşlayın.Hurma ve kayısıları blenderize edin. Daha sonra bademleri ekleyin ve hepsini blenderize edin. Blenderize ettiğiniz hurma, kayısı ve badem fıstık emzesi ile birlikte pişmiş kinoaya ekleyin. Hepsini blenderize edip kaba alın (yassı fırın kabı). Ben-Mari usulü bitter damla çikolataları eritin. Eriyen çikolataları blenderize ettiğiniz karışıma sürün. Kinoalı protein bar servise hazır.
    Afiyet olsun.