Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik144 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (45 gr)
Kuru Fasulye Ezmesi
Kuru Fasulye Ezmesi

Kuru Fasulye Ezmesi Tarifi

Kaç Kişilik144 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (45 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk

Kuru Fasulye Ezmesi Malzemeleri

  • 1 Çay Kaşığı Pul Biber
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Diş Sarımsak
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Kuru Fasulye (çiğ)

Kuru Fasulye Ezmesi Nasıl Yapılır?

  • Kuru fasulye ezmesi tarifi için; bir gece suda beklettiğin kuru fasulyelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip haşla

  • Haşlanmış fasulyelerin kabuklarını soyduktan sonra bir kaba al

  • El blenderi ile pürüzsüz olana kadar karıştır

  • Sarımsağı ince ince kıy

  • Pürüzsüz hale getirdiğin fasulyeleri servis tabağına yayarak koy

  • Üzerine ince kıyılmış sarımsağı, zeytinyağını ve tuz ilave edip karıştır

  • En son üzerine pul biber serp

  • Kuru fasulye ezmesi serv ise hazır

  • Afiyet olsun

Kuru Fasulye Ezmesi Besin Değerleri

Kuru Fasulye Ezmesi'nin 1 Porsiyonunda 144 kcal bulunmaktadır. Kuru Fasulye Ezmesi'nin 45 gramı 28,21 gram karbonhidrat, 19,80 gram protein, 8,12 gram yağ, 29,38 gram lif içermektedir.
Kuru Fasulye Ezmesi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Elma Çayı
Elma Çayı
Şerbetli Pide
Şerbetli Pide
Zeytinyağlı Grissini
Zeytinyağlı Grissini
Bulgurlu Muhammara
Bulgurlu Muhammara
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Elma Çayı
RecipeToquet Icon
Şerbetli Pide
RecipeToquet Icon
Zeytinyağlı Grissini
RecipeToquet Icon
Bulgurlu Muhammara

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips