Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 28.04.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Deniz Mahsüllü Salata

kalori
366 kcal 1 Porsiyon (203 gr)
Deniz Mahsüllü Salata

Deniz Mahsüllü Salata

kalori
366 kcal 1 Porsiyon (203 gr)
4 Kişilik
25 dk.
20 dk.
4 Kişilik
25 dk.
20 dk.

Deniz Mahsüllü Salata Malzemeleri Nelerdir?

Deniz Mahsüllü Salata Yapılışı Nasıldır?

1.

Salatanın sosu için bir kasede limon suyu, sirke, kıyılmış maydanoz, kekik ve zeytinyağını karıştırın.

2.

2 yemek kaşığı zeytinyağını tavada kızdırın. Ardından temizlenmiş ve doğranmış deniz mahsüllerini tavaya alarak renkleri opaklaşana dek soteleyin.

3.

Marulu ince ince doğrayın. Tabakta sos ile beraber marulu harmanlayın.

4.

Üzerine pişen deniz mahsüllerini yerleştirin ve çeri domates ile süsleyin.

5.

Afiyetle!

 

Deniz Mahsüllü Salata Besin Değerleri

Deniz Mahsüllü Salata'nın 1 Porsiyonunda 366 kcal bulunmaktadır. Deniz Mahsüllü Salata'nın 203 gramı 7.74 gram karbonhidrat, 7.22 gram protein, 13.38 gram yağ, 1.40 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

Benzer tarifler

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan