4 Kişilik
25 dk.
20 dk.4 Kişilik25 dk.20 dk.Deniz Mahsüllü Salata Malzemeleri Nelerdir?
- 4 Adet Karides
- 4 Adet Kalamar
- 4 Adet (Orta) Midye
- 1 Diş Sarımsak
- 1 Tatlı Kaşığı Taze Kekik
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
- 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
- 1 Tatlı Kaşığı Elma Sirkesi
- 1 Adet Kırmızı Soğan
- 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
- 3 Yaprak Marul
- 4 Adet (Küçük) Çeri Domates / Kiraz Domates
Deniz Mahsüllü Salata Yapılışı Nasıldır?
1.
Salatanın sosu için bir kasede limon suyu, sirke, kıyılmış maydanoz, kekik ve zeytinyağını karıştırın.
2.
2 yemek kaşığı zeytinyağını tavada kızdırın. Ardından temizlenmiş ve doğranmış deniz mahsüllerini tavaya alarak renkleri opaklaşana dek soteleyin.
3.
Marulu ince ince doğrayın. Tabakta sos ile beraber marulu harmanlayın.
4.
Üzerine pişen deniz mahsüllerini yerleştirin ve çeri domates ile süsleyin.
5.
Afiyetle!
Deniz Mahsüllü Salata Besin Değerleri
Deniz Mahsüllü Salata'nın 1 Porsiyonunda 366 kcal bulunmaktadır. Deniz Mahsüllü Salata'nın 203 gramı 7.74 gram karbonhidrat, 7.22 gram protein, 13.38 gram yağ, 1.40 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap