Yazdır

Kuru Fasulye Ezmesi

1 porsiyon
144
kcal
1 porsiyon
45
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.

Kuru Fasulye Ezmesi Malzemeleri

Kuru Fasulye Ezmesi Tarifi

Kuru fasulye ezmesi tarifi için; bir gece suda beklettiğin kuru fasulyelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip haşla. Haşlanmış fasulyelerin kabuklarını soyduktan sonra bir kaba al. El blenderi ile pürüzsüz olana kadar karıştır. Sarımsağı ince ince kıy. Pürüzsüz hale getirdiğin fasulyeleri servis tabağına yayarak koy. Üzerine ince kıyılmış sarımsağı, zeytinyağını ve tuz ilave edip karıştır. En son üzerine pul biber serp. Kuru fasulye ezmesi serv ise hazır. 

Afiyet olsun.


Kuru Fasulye Ezmesi Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    12.7
  • Protein (g)
    8.9
  • Yağ (g)
    3.7
  • Lif
    13.2

Kuru Fasulye Ezmesi İle İlgili Yemek Tarifleri

Kuru Fasulye Ezmesi Tarifi
Kuru Fasulye Ezmesi
  • 1 porsiyon 144 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kuru Fasulye (Çiğ)
Tarif:
  • Kuru fasulye ezmesi tarifi için; bir gece suda beklettiğin kuru fasulyelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip haşla. Haşlanmış fasulyelerin kabuklarını soyduktan sonra bir kaba al. El blenderi ile pürüzsüz olana kadar karıştır. Sarımsağı ince ince kıy. Pürüzsüz hale getirdiğin fasulyeleri servis tabağına yayarak koy. Üzerine ince kıyılmış sarımsağı, zeytinyağını ve tuz ilave edip karıştır. En son üzerine pul biber serp. Kuru fasulye ezmesi serv ise hazır. 

    Afiyet olsun.


Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo