4 Kişilik
10 dk.
5 dk.4 Kişilik10 dk.5 dk.Kuru Fasulye Köftesi Tarifi
İster işe ister okula, çantanızda her yere götürebileceğiniz pratif kuru fasulye köftesi tarifini sizinle paylaşıyoruz!
Kuru Fasulye Köftesi Malzemeleri Nelerdir?
- 250 Gram Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
- 1 Sap Yeşil Soğan
- 4 Yemek Kaşığı Galeta Unu
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Adet Yumurta
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 3 Çorba Kaşığı Bayat Ekmek İçi
Kuru Fasulye Köftesi Yapılışı Nasıldır?
1.
Kuru fasulye, yumurta, bayat ekmek içi, galeta unu, tuz ve doğranmış taze soğanı mutfak robotundan geçirin.
2.
Oluşturduğunuz harcı elinizle şekillendirerek köfte haline getirin.
3.
Zeytinyağını aldığınız tavada arkalı önlü kızartın.
4.
Rengi döndüğünde pişmiş demektir.
5.
Afiyet olsun!
6.
Kuru Fasulye Köftesi Besin Değerleri
Kuru Fasulye Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 213 kcal bulunmaktadır. Kuru Fasulye Köftesi'nin 102 gramı 24.08 gram karbonhidrat, 9.10 gram protein, 8.61 gram yağ, 4.43 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap