Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 08.09.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kuru Fasulye Köftesi

kalori
213 kcal 1 Porsiyon (102 gr)
Kuru Fasulye Köftesi

Kuru Fasulye Köftesi

kalori
213 kcal 1 Porsiyon (102 gr)
4 Kişilik
10 dk.
5 dk.
4 Kişilik
10 dk.
5 dk.

Kuru Fasulye Köftesi Tarifi

İster işe ister okula, çantanızda her yere götürebileceğiniz pratif kuru fasulye köftesi tarifini sizinle paylaşıyoruz!

Kuru Fasulye Köftesi Malzemeleri Nelerdir?

Kuru Fasulye Köftesi Yapılışı Nasıldır?

1.

Kuru fasulye, yumurta, bayat ekmek içi, galeta unu, tuz ve doğranmış taze soğanı mutfak robotundan geçirin.

2.

Oluşturduğunuz harcı elinizle şekillendirerek köfte haline getirin.

3.

Zeytinyağını aldığınız tavada arkalı önlü kızartın.

4.

Rengi döndüğünde pişmiş demektir.

5.

Afiyet olsun!

6.

 

Kuru Fasulye Köftesi Besin Değerleri

Kuru Fasulye Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 213 kcal bulunmaktadır. Kuru Fasulye Köftesi'nin 102 gramı 24.08 gram karbonhidrat, 9.10 gram protein, 8.61 gram yağ, 4.43 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir