Kuşkonmazlı Pişmiş Salata Tarifi

Kuşkonmazlı Pişmiş Salata
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
116 kcal 160 gram
1
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 5 dk.
Kategori  

Kuşkonmazlı Pişmiş Salata Malzemeleri

Kuşkonmazlı Pişmiş Salata Tarifi

Kuşkonmazlı pişmiş salata için, karabuğdayı haşlayın ve bir kenarda soğumaya bırakın. Ardından yeşil dolmalık biberi ve kırmızı biberi közleyin ve kabklarını soyun. Mantarları da yağsız tavada soteleyin ve kuşkonmazları küçük küçük doğrayın. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp, yağ ve tuz ekleyin. Kuşkonmazlı pişmiş salata servise hazırdır.

Afiyet olsun :)

Kuşkonmazlı Pişmiş Salata Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    12.3
  • Protein (g)
    2.8
  • Yağ (g)
    6.5
  • Lif
    3.4

Kuşkonmazlı Pişmiş Salata İle İlgili Yemek Tarifleri

Kuşkonmazlı Pişmiş Salata Tarifi
Kuşkonmazlı Pişmiş Salata
  • 1 porsiyon 116 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 5 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Sena Tuvanç
Malzemeler:
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Adet (Orta) Yeşil Dolmalık Biber
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Karabuğday (Pişmiş)
  • - 1.0 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • - 1.0 Adet Kuşkonmaz (Pişmiş)
  • - 2.0 Adet (Orta) Mantar
Tarif:
  • Kuşkonmazlı pişmiş salata için, karabuğdayı haşlayın ve bir kenarda soğumaya bırakın. Ardından yeşil dolmalık biberi ve kırmızı biberi közleyin ve kabklarını soyun. Mantarları da yağsız tavada soteleyin ve kuşkonmazları küçük küçük doğrayın. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp, yağ ve tuz ekleyin. Kuşkonmazlı pişmiş salata servise hazırdır.

    Afiyet olsun :)