Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 07.07.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Maki Sushi

kalori
292 kcal 1 Porsiyon (294 gr)
Maki Sushi

Maki Sushi

kalori
292 kcal 1 Porsiyon (294 gr)
9 Kişilik
20 dk.
 
9 Kişilik
20 dk.
 

Maki Sushi Malzemeleri Nelerdir?

Maki Sushi Yapılışı Nasıldır?

1.
Sushi pirincini haşlayın
2.
Pilav sosu için sirke, toz şeker ve tuzu karıştırıp kaynatın
3.
Sosu soğutup sıcak pirincin içine katın ve soğutun
4.
 Somon ve ton balığı filetolarını ince dilimler halinde kesin
5.
Bambu tabakanın üzerine yosunu yerleştirin ve pirinci yaprağın  üzerine yayın
6.
Pirinçlerin üzerine bir kat daha yosun koyup filetoları yerleştirin
7.
Lezzetlendirmek için tercihinize göre içine wasabi, salatalık ve avokado koyabilirsiniz
8.
bambu tabaka yarımıyla rulo şeklinde sarın ve ruloları dilimleyin
9.
Sushiniz hazır
11.
Kırmızı turp, wasabi  ve zencefil turşusu ile servis edin
12.
Afiyet olsun

 

Maki Sushi Besin Değerleri

Maki Sushi'nin 1 Porsiyonunda 292 kcal bulunmaktadır. Maki Sushi'nin 294 gramı 8.48 gram karbonhidrat, 4.95 gram protein, 6.94 gram yağ, 1.08 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan