Yazdır

Mantarlı Kinoa Salata

1 porsiyon
325
kcal
1 porsiyon
425
gram

2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori Salatalar

Mantarlı Kinoa Salata Malzemeleri

Mantarlı Kinoa Salata Tarifi

Mantarlı Kinoa Salata tarifi için; mantarları jülyen doğrayın ve limonlu suda bekletin. Haşladığınız 2 su bardağı kinoayı salata kasesine boşaltın. Üzerine ince ince doğradığınız ıspanak, roka, marul ve fesleğini ilave edin. Limon suyunda beklettiğiniz mantarları yumuşayana kadar haşlayın. Haşlanmış mantarları salata karışımına ilave ettikten sonra yağ ve limonu da ilave ederek Mantarlı Kinoa Salatanızı servise sunabilirsiniz. Afiyet olsun.

Mantarlı Kinoa Salata Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    56.1
  • Protein (g)
    50.8
  • Yağ (g)
    9.3
  • Lif
    7.7

Mantarlı Kinoa Salata İle İlgili Yemek Tarifleri

Mantarlı Kinoa Salata Tarifi
Mantarlı Kinoa Salata
  • 1 porsiyon 325 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Diğdem Özkahya
Malzemeler:
  • - 1.0 Tutam Taze Fesleğen
  • - 5.0 Adet Ispanak Yaprağı
  • - 5.0 Yaprak Marul
  • - 0.5 Demet Roka
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Pişmiş)
  • - 15.0 Adet (Orta/Normal) Mantar
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
Tarif:
  • Mantarlı Kinoa Salata tarifi için; mantarları jülyen doğrayın ve limonlu suda bekletin. Haşladığınız 2 su bardağı kinoayı salata kasesine boşaltın. Üzerine ince ince doğradığınız ıspanak, roka, marul ve fesleğini ilave edin. Limon suyunda beklettiğiniz mantarları yumuşayana kadar haşlayın. Haşlanmış mantarları salata karışımına ilave ettikten sonra yağ ve limonu da ilave ederek Mantarlı Kinoa Salatanızı servise sunabilirsiniz. Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo