Yazdır

Nohut Mantısı

1 porsiyon
338
kcal
1 porsiyon
130
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Lübnan - Lübnan Mutfağı
Pişirme Süresi 15 dk.

Nohut Mantısı Malzemeleri

Nohut Mantısı Tarifi

Nohut Mantısı tarifi için; Bir gün önceden ıslatılan nohutların suyunu süzün. Üzerine iki parmağı geçecek kadar su ekleyip haşlayın. Yeniden suyunu süzüp bir tencerede kıyılmış soğanla zeytinyağında kavurun. Üzerine sebzeli çeşni ve tuzu ekleyip karıştırın. Ocağın altını kapatıp soğutun. Nohutu servis tabağına koyun. Yoğurdu nohutun üzerinde gezdirin. Servis ederken dolmalık fıstık ve kimyonla süsleyin. Nohut Mantısı servise hazırdır.
Afiyet olsun.

Nohut Mantısı Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    49.3
  • Protein (g)
    17.2
  • Yağ (g)
    8.7
  • Lif
    4.0

Nohut Mantısı İle İlgili Yemek Tarifleri

Nohut Mantısı Tarifi
Nohut Mantısı
  • 1 porsiyon 338 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Yemek Kaşığı Sebzeli Çeşni
  • - 300.0 Gram Nohut
  • - 0.5 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Yoğurt
  • - 5.0 Gram Çam/Dolmalık Fıstığı
  • - 1.0 Çay Kaşığı Kimyon
Tarif:
  • Nohut Mantısı tarifi için; Bir gün önceden ıslatılan nohutların suyunu süzün. Üzerine iki parmağı geçecek kadar su ekleyip haşlayın. Yeniden suyunu süzüp bir tencerede kıyılmış soğanla zeytinyağında kavurun. Üzerine sebzeli çeşni ve tuzu ekleyip karıştırın. Ocağın altını kapatıp soğutun. Nohutu servis tabağına koyun. Yoğurdu nohutun üzerinde gezdirin. Servis ederken dolmalık fıstık ve kimyonla süsleyin. Nohut Mantısı servise hazırdır.
    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo